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プティパ子育てサロン「ママケア」2014年7月8日 ふれあいプラザ志木 開催報告

掲載日:2014年07月11日 サロン, スタッフブログ, レポート

プティパ子育てサロンは、子育てママと赤ちゃんのリラックスタイムです。
7月8日(火)、プティパ子育てサロン「ママケア」をふれあいプラザ志木で開催しました。
講師は、鍼灸師・漢方スタイリストで子育て中のママでもある野村絵里さんです。4人のママとお子様たちがお越しくださいました。。
 
 ≪講師: 野村絵里さんからのメッセージ≫
今月のテーマは、「梅雨時期の過ごしかた」。
湿気が多くなるこの時期は、体内の水分が外に出ず溜まりやすく、これが身体のだるさ、胃の重さ、むくみになります。また、湿は下に落ちる性質があるため、腰が重くなったり、下腹部が重くなったりします。
生活養生として、
汗をかくようにする
生野菜や刺身などの生ものを控えて消化の良いものを取りましょう。
発汗を促し、気を発散しやすいネギや証が、シソなど香り野菜をとる。

≪今月のおすすめドリンク≫
梅シロップ入り梅サワードリンク
梅は三毒(食毒、血毒、水毒)を消す効果があります。
殺菌効果
胃腸の働きを回復させ、食欲不振に良い。
クエン酸により血液循環がよくなり、肩こり、疲労回復に効果があります。
酸味による収斂(収斂)効果により汗の出過ぎを抑える

 「ママケア」は、鍼灸師・漢方スタイリストの野村絵里さんによる、ママのためのセルフマッサージのオリジナル講座。女性のための東洋医学プチ講座も取り入れながら、ふだんの暮らしで手軽にできるセルフマッサージをレッスンします。
自宅でも手軽にできるストレッチやツボ押しは、母乳へのケアや助成ホルモン調整に効果があるものがいろいろ。
ヘッドマッサージや耳養生法とは、手軽に出来て、リフレッシュ効果もすぐに実感できるすぐれもの。
レッスンの間の野村さんのワンポイントレクチャーは、知らなかった、「なるほど」が満載です。
今月は、梅津さんが保育サポートで応援してくださいました。お子様たちもママたちのリフレッシュを見守ってくれました。

 ≪レッスンの内容≫
<スペシャンルレッスン>
・ストレッチとトレーニング
<スタンダードレッスン>
・ツボの場所と刺激・頭のマッサージ


≪参加者の皆様の感想≫

子育て中で体を動かすことがあまりありませんでしたが、普段使わないような筋肉を伸ばすことができて、しても気持ちよかったです。リフレッシュできました。また、子育てを頑張ろうという気持ちになれました。ありがとうございました。
体のいろいろなところが伸ばせて気持ちが良かった。
久しぶりに自分の体をメインにいたわることができて、とてもよかったです。人数も少なく、アットホームで楽しかったです。
少人数でアットホームな感じでとても楽しめました。自己紹介タイムもあり、ママさんとお話できて、いろいろな情報交換の場になって良かったです。

 ≪プティパからのメッセージ≫
「野村さんの体、浮いています!」、「自分の足の重さを使って、じぶんストレッチ」。
マシンなしでできる筋力アップやからだバランスを整えるいろいろなポーズがあるのですね。ヘッドマッサージや耳養生もこんなに手軽にできて、効果も実感できるなんて…。今月も盛り沢山のプログラムでママたちもリフレッシュ。

   ≪Information≫
  プティパ育てサロン「ママケア」、次回は、8月5日(火)10:00~12:00に開催します。 
ご案内はこちらです。皆様のご参加をお待ちしています。

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