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プティパ子育てサロン「アロマヨガ」2014年9月19日 ふれあいプラザ志木 開催報告

掲載日:2014年09月26日 スタッフブログ, レポート, 子育てサロン

アロマヨガプティパ子育てサロンは、子育てママと赤ちゃんのリラックスタイムです。
9月19日(金)、プティパ子育てサロン「アロマヨガ」をふれあいプラザ志木で開催しました。講師は、「naturalサロン鈴琴家」を主宰され、子育て中のママでもある丸山美緒さんです。2組の親子様とリラックスタイムを過ごしました。

 
≪今月のアロマヨガ≫

アロマの香りが充ちると、ホールの空気が変わります。

講師の丸山さんは、「まず、身体のパランスを整えることが大切」と言われます。動きのあるヨガはそれからでも遅くないのでは?と―。大仕事の出産後も抱っこやおんぶで子育てママの身体は、いつも何かしら重いものを抱え続ける毎日です。
「左右の身体のバランスをきちんと整えていきましょう!」。
「片足で立ってみると楽な方に傾いているでしょう?」
本当に気付かないうちに―。腰痛や肩こりもこんなところから溜まっていくのでしょうか?
レッスンでは、ひとつひとつのポーズや呼吸のポイントを丁寧にレッスンしていきます。
ご自宅でも続けられる秘訣満載!

今回は、パートナーの手助けで続けられるパランスポーズもいろいろ。
これはパートナーとのコミュニケーションにも大きな効果がありそうですね。
毎月続けていくうちに、身体ももっと楽になっていくに近いありません。
バランスの良い身体は、一生の宝物ですね。

 ≪参加者の皆様の感想≫
少し身体が楽になった気がします。
今回もゆっくり全身を伸ばせました。気持ちよくて、スッキリ元気になりました。ゆったりの時間で癒されました。

11ヶ月のTちゃんは、初めての場所でびっくりしたことでしょう。でも、本当に穏やかな表情で、ママの動きをよく見ながら、ママのそばやプレイコーナーを上手に往復して遊びます。1歳2ヶ月になったMちゃん、今月もおもちゃもいっぱい持って来てくれてありがとう。ボール投げ、上手ですねぇ。バックにいれてお買物ごっこ?少しずつごっこ遊びがはじまって、その成長にびっくり。
 

≪プティパからのメッセージ≫
プティパのいろいろなプログラムで書いていただいたアンケートでは、「出産前と同じように思い切り身体を動かしたい」というご希望も多いですね。

そこで、講師の丸山さんにお聞きしてみました。「まずは、出産で崩れた身体のバランスを整えていくことをお勧めします。アロマヨガでも、それぞれに特徴がある左右のバランスを整えるためのエクササイズをご紹介しています」。
じっくりと身体のバランスを整えていくことが大切なのですね。
シニアの方たちのお悩み―「ひざや腰の痛みがあるので、あまり歩けなくなってしまって」―。これからのママたちがシニアになる頃には、こんな悩みはすくなくなるかも! 長い眼でのセルフケア大切です。

 ≪Information≫
プティパ育てサロン「アロマヨガ」、次回は、10月15日(水)10:00~12:00に開催します。
ご案内はこちらです。

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