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【開催報告】プティパ子育てサロン「ママケア~東洋医学と薬膳に学ぶ、産後ママ&女性のためのセルフマッサージ」2014年12月2日 ふれあいプラザ志木

掲載日:2014年12月06日 サロン, スタッフブログ, レポート

petitpasプティパ子育てサロンは、子育てママと赤ちゃんのリラックスタイムです。
12月2日(火)、プティパ子育てサロン「ママケア東洋医学と薬膳に学ぶ、産後ママ&女性のためのセルフマッサージ」をふれあいプラザ志木で開催しました。
講師は、鍼灸師・漢方スタイリストで子育て中のママでもある野村絵里さんです。
今回は、ひとりにじっくり、マンツーマンレッスンでした。

 ≪今月のレッスン≫
プティパ子育てサロン「ママケア」2014年12月2日腰痛などの身体の悩みが続く参加者様の体調をヒアリングしながら、まず、野村さんは舌診というチェック法を伝授されました。舌は、身体のコンデイションを示すチェックポイントなのだそうです。鏡を使って、セルフチェックができますね。知らなかった!ことばかり―。
今月のテーマは、「冬の養生」。冬という季節の自然の摂理に添って、女性のからだの悩みになりがちなことへ、「では、どうすれば―」をひとつひとつポイントを伝えていただきました。
ストレッチをしてみると、無理をしている場所がよくわかるもの。痛みを感じながら、日に日に大きくなるお子様を抱っこしたり、歩いたり…、それは、本当にしんどいものですね。
「では、どうすれば―」について、普段の暮らしでも取り入れられるケアをお聞きしました。

 ≪講師: 野村絵里さんからのメッセージ≫
冬の時期を「閉蔵」といいます。
「閉蔵」とは、万物が戸を閉ざして、陽気を潜伏させることをいいます。草木は枯れ、虫は地に潜ります。考えや想いを身体の中に伏せて、できるだけそれを行動に起こさないように春まで「気」を熟成させる時期です。
1.早く寝て、朝は日がさすのを待ってから起きる。
2.意志は潜り隠すように、そっとしておかなければならない。
3.寒さを避けて暖かくし、皮膚を出したり汗をかいたりして、陽気を発散しないように心がける。
以上が、冬に対する的用法であり、その「蔵」気を保養する方法です。

≪今月のおすすめドリンク≫
黒糖入りナツメ茶
ナツメは、大棗(たいそう)といわれる漢方食材で、鉄分を多く含み血不足を回全し、内蔵をあたため潤してくれます。精神安定にもよく、不眠効果があります。またアンチエイジング食材でもあり、1日に3粒食べると年をとらないといわれています。
黒糖は、ミネラルを多く含み、おなかをあたためる効果があります。

☆★☆
 ≪レッスンの内容≫
<スペシャンルレッスン>
・ストレッチとトレーニング
<スタンダードレッスン>
・ツボの場所と刺激・頭のマッサージ
「ママケア」は、鍼灸師・漢方スタイリストの野村絵里さんによる、ママのためのセルフマッサージのオリジナル講座。女性のための東洋医学プチ講座も取り入れながら、ふだんの暮らしで手軽にできるセルフマッサージをレッスンします。

自宅でも手軽にできるストレッチやツボ押しは、母乳へのケアや女性ホルモン調整に効果があるものがいろいろ。
ヘッドマッサージや耳養生法とは、手軽に出来て、リフレッシュ効果もすぐに実感できるすぐれもの。
レッスンの間の野村さんのワンポイントレクチャーは、知らなかった、「なるほど」が満載です。

≪参加者の皆様の感想≫
マンツーマンで、いろいろとマッサージを教えていただき、ありがとうございました。なかなか自分の時間がとれないですが、手軽にできるマッサージを教えてもらったので、早速やってみたいと思います。

 ≪プティパからのメッセージ≫
自然の法則に逆らわずに暮らす知恵。東洋医学や薬膳というと、ちょっと難しそうですが、昔の人は、本当にじっくりと自然や自分を見つめていたのだなぁと、レッスンを通して知ることばかりです。自分の体の中の臓器が冬という季節ではどう動くのかなんて普段考えたこともありませんが、水分摂取や食べ物を通して、弱りがちな身体をサポートできるのですね。冬のチェックポイントは「腎」だそうです。
野村さんは、プロの知恵を毎回子育てママの目線も加えて、わかりやすくレッスンしてくださいます。
このような場がなかなかないなぁと思って、はじめた子育てサロン「ママケア」も残すところ2回となりました。
ぜひ、たくさんの方に体験いただきたいと思っています。

   ≪Information≫
  
プティパ育てサロン「ママケア」、次回は、1月20日(火)10:00~12:00に開催します。
季節のテーマは、「冬の養生」です。
ご案内はこちらです。皆様のご参加をお待ちしています。
2月17日(火)は、  プティパ育てサロン「ママケア」の最終回です。

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